Иммунитет – способность организма противостоять атакам внешней среды. Теоретически, иммунитет может побороть любую болезнь: известны индивиды, невосприимчивые к вирусам СПИДа и туберкулеза. Но на практике, далеко не каждый человек обладает столь слаженно работающей безупречной иммунной системой.

Иммунная система – комплекс внутренних органов организма и связующих процессов, выявляющих антигены (чужеродные тела) и вырабатывающих антитела (молекулы, уничтожающие антигены).

Как повысить иммунитет

Если требуется повышение иммунитета

На снижение иммунитета влияет большое количество различных факторов, в том числе:

  • стрессы,
  • негативный взгляд на окружающий мир,
  • плохая экология,
  • отсутствие физических нагрузок,
  • неправильное питание или отсутствие в рационе питания необходимых витаминов и микроэлементов,
  • наследственность,
  • патология органов иммунной системы.

Поэтому, если Вы ищите ответ на вопрос «Как повысить иммунитет?», то посмотрите на приведенный список, и если что-то из этого списка имеет место быть в Вашей жизни, то, не откладывая, займитесь исправлением ситуации. Исключите стрессы, алкоголь, курение; смотрите позитивно на всё, что окружает Вас в этом мире; возможно, придется переехать жить в более экологически чистое место и начать правильно питаться и, конечно, займитесь спортом! Посетите иммунолога и, при необходимости, пройдите курс лечения. С наследственностью, увы, уже ничего не поделаешь – остается только приспосабливаться и жить дальше, опять же с позитивным настроем!

В качестве благодарности за предпринятые шаги организм отплатит Вам здоровым сильным иммунитетом, способным защитить от любых болезней.

Повышение иммунитета

Как мы уже говорили выше, задача иммунной системы – находить и уничтожать чужеродные тела (антигены). Каждый орган отвечает за свой участок жизнедеятельности, например, селезенка ищет и борется с антигенами в крови, миндалины (гланды) контролируют всё, что попадает к нам с воздухом и наводят там «порядок», костный мозг и тимус производят «оружие» для борьбы с антигенами и поставляют его всему организму и т.д. Каждый орган занят своим делом и одновременно без какого-либо органа вся система перестает эффективно работать – это можно хорошо описать знаменитыми словами «один за всех и все за одного». Поэтому для повышения иммунитета следует заняться укреплением здоровья в целом и лечением органов иммунной системы в частности.

Укрепление иммунитета

Занятия спортом для укрепления иммунитета

Так как иммунитет – это результат работы множества элементов нашего организма, то можно сильно ошибиться, если попробовать «свалить вину» за плохой иммунитет на какой-то один орган. В самом деле, если Вы часто болеете ОРВИ, гриппом или наблюдаете на себе следы активности герпеса, то мы рекомендуем обратиться к врачу иммунологу. Путем специальных анализов и наблюдением за вашим состоянием и образом жизни, врач сможет определить причину снижения иммунитета именно в Вашем конкретном случае и подобрать оптимальную схему укрепления иммунитета. Скорее всего, в комплекс лечения помимо традиционной и нетрадиционной медицины войдут рекомендации по ведению здорового образа жизни: правильное питание, проживание в условиях хорошей экологии, систематически занятия спортом и др.

Средства повышающие иммунитет

Овощи и фрукты - средства повышения иммунитета

Традиционно к подобным средствам относят различные иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. Суть их действия проста – они стимулируют организм к повышенному производству белков особого типа (например, интерферона) активно борющихся с антигенами. Такие средства имеют кратковременный эффект и рекомендуются к применению в борьбе с конкретно проявившейся болезнью или профилактики в межсезонье.

Существует и огромный перечень «народных средств» - это различные, настойки, травяные сборы, особые диеты и др. При длительном применении они нормализуют работу органов иммунной системы и тем самым повышают иммунитет. Прибегая к «народным средствам» стоит обратить внимание на то, что конкретный рецепт, скорее всего, подлечит какой-то один или несколько органов иммунной системы, но вряд ли подправит все ее элементы. Т.е. иммунная система, конечно, станет работать эффективнее, но не в полную силу.

Наблюдая за природой, можно увидеть, что некоторые растения дают достойный отпор внешним угрозам. К примеру, оливковые деревья живут до тысячи лет и менее любых других растений подвержены воздействию различных вирусов и бактерий.

Какой бы способ укрепления иммунитета Вы для себя не избрали, мы рекомендуем сочетать его с ведением здорового образа жизни, отказом от вредных привычек и занятием спортом.

Авторизация
E-mail:
Пароль:
Забыли пароль?