Оливковые листья в борьбе со стрессом

Стрессовое состояние

Существует два понимания слова «стресс». Бытовое, когда любое сильное переживание по какому-либо событию выдается за «стресс», и научное, когда под стрессом понимается ответная реакция организма на внешние раздражители, коими могут являться различные события, как негативные, так и позитивные, например, покупка нового дома. Стоит отметить, что далеко не все даже сильные эмоциональные переживания можно отнести к стрессу в научном понимании. Для стресса характерно изменение некоторых процессов функционирования организма, выработка определенных гормонов, сокращение выработки иных гормонов и т.д. Проще говоря, «настоящий» стресс – это болезнь, у которой есть свои симптомы, фазы и т.д. На борьбу со стрессом организм тратить особую энергию, которая по некоторым популярным теориям, имеет ограниченный ресурс. Исчерпание этой энергии ведет к летальному исходу, поэтому мы настоятельно рекомендуем изменить свою жизнь, чтобы в ней не осталось места стрессам. Но а если уж недуг застал Вас врасплох, быстро и целенаправленно избавиться от него.

При стрессе резко увеличивается количество свободных радикалов в организме, что разрушительно действует на ткани различных органов. Так происходит, потому что организм перебрасывает всю свою энергию на борьбу со стрессом, тем самым снижая выработку антиоксидантов. Поэтому следует обязательно взять за правило – при стрессе употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами.

Одновременно при стрессе сильно подрывается иммунитет, и организм становится уязвим к атакам вирусов и бактерий. Это происходит по той же причине, что и снижение антиоксидантной активности – органы иммунной системы переключаются на борьбу со стрессом (перестраивает деятельность всей системы, чтобы восстановить привычное комфортное состояние).

Медитация и расслабление при стрессе

Лучшее средство в борьбе со стрессами – это научиться проще относится к различным событиям в жизни. Возможно, для этого понадобиться накопить какой-то жизненный опыт. Но надо понимать, что сила стресса напрямую зависит от Вашего индивидуального восприятия какого-то события. Постарайтесь научиться жить в соответствии с народной мудростью «все, что ни делается, - все к лучшему». Принимайте любое событие, будь то свадьба, покупка дома, утрата близких и другое, как маленький шаг к достижению Вашего «лучшего», как бы просто и, возможно, цинично это не звучало. Научитесь жить в позитиве, не смотря ни на что, и увидите, как стрессы станут обходить Вас стороной.

Помощником в преодолении стресса может стать оливковый чай. Дело в том, что листья оливы содержат большое количество мощных антиоксидантов, а также фитокомпонентов, которые стимулируют работу иммунной системы. Обращаем внимание, что сам по себе оливковый фиточай не избавит Вас от стресса, но он поможет защитить организм от побочных негативных последствий, таких как болезни и преждевременное старение (во внешнем проявлении).

Авторизация
E-mail:
Пароль:
Забыли пароль?